あなたは「一人暮らしを始めたいけど、家賃はどれくらいが適切なのかわからない」と思ったことはありませんか？結論、20代の一人暮らしの平均家賃は6万円台です。この記事を読むことで年収に応じた適切な家賃の目安や、生活費とのバランスがわかるようになりますよ。ぜひ最後まで読んでください。

1. 一人暮らし 家賃 平均 20代の実態

20代の一人暮らし、家賃の平均は6万円台

20代の一人暮らしをする人にとって、家賃は最も大きな固定費となります。

調査によると、20代の一人暮らしにおける家賃の平均は6万円台であることがわかっています。SUUMOの調査では、一人暮らしをする多くの人が最も重視するポイントの一つが「家賃」であり、「6万円台」が最も多いボリュームゾーンという結果になっています。

また、地域によっても家賃相場は大きく異なります。首都圏の平均家賃が7万414円なのに対し、関西では5万8705円、東海では5万4388円と、首都圏が1万2000円～1万5000円高い傾向にあります。

これらのデータから見ても、20代の一人暮らしの家賃相場は6万円台を中心に、地域によって上下する傾向があることがわかります。

年収別の家賃目安：月収の3分の1が基準

一人暮らしをする際、「家賃はどれくらいが適切なのか」という疑問を持つ人は多いでしょう。

昔から「家賃は給料の3割くらいが良い」といわれています。この「給料の3割」というのは「手取り額」に対する3割です。

例えば、月収が20万円の場合、手取りはおよそ16万円程度となります。この場合、手取りの3割である約4万8,000円が家賃の目安となります。

総務省の家計調査報告家計収支編によると、家賃以外にかかる費用は月額93,535円（娯楽費や仕送り等の支出は除く）。手取り16万円から引くと、約6.6万円を家賃に充てることは十分に可能です。

ただし、家賃は一般的に手取り収入の25%程度が望ましいとする意見もあります。特に、収入が少ない時期は家賃の負担率を低く抑えることで、生活にゆとりを持たせることができます。

部屋の広さと間取りの傾向：25m²以下が主流

20代の一人暮らしでは、部屋の広さや間取りにも一定の傾向があります。

調査によると、最も多いのは「～18m²」の層で3割以上を占めるものの、「～20m²」「～23m²」「～25m²」も多く、合計すると「25m²まで」の部屋に住んでいる人が全体の約7割となっています。

間取りについては、専有面積の平均は27.4m²で、間取りは1Kが50％以上を占めるというデータから、20代一人暮らしは「キッチン＋7～8畳」くらいが平均像と言えます。

このようなコンパクトな部屋であれば、一人暮らしに必要な家具（ベッド、テーブル、テレビなど）を十分に置くことができます。また、広さをとるよりも駅からの距離や家賃を重視する傾向があるため、比較的コンパクトな間取りが選ばれているようです。

地域別の家賃相場：東京都内のエリア比較

東京都内で一人暮らしをする場合、エリアによって家賃相場は大きく異なります。

2022年6月時点、東京都23区内の専有面積20～25平米の平均家賃相場を見ると、区によって大きな差があります。

東京23区で一人暮らし向け間取りの平均家賃相場が最も安いのは葛飾区となっています。一方で、平均家賃が高い区のトップは港区で、葛飾区との差額は約19万4,000円にもなります。

そのほか、比較的家賃が安いエリアとしては、北区や杉並区などがあります。北区は東京都23区内で比較的治安が良いにもかかわらず、物価がそこまで高くないエリアで、家賃相場は7.46万円。杉並区の家賃相場は6.62万円で、23区内ではかなりお手頃な費用感と言えます。

若い世代の一人暮らしでは、西武新宿線の沿線駅のように、新宿エリアまで乗り換えなしで約20分の好立地でありながら、家賃相場が比較的安いエリアも人気です。

2. 家賃と生活費のバランスを考える

家賃以外の固定費：光熱費・通信費の平均

一人暮らしをする上で、家賃以外にも様々な固定費がかかります。その中でも大きな割合を占めるのが光熱費と通信費です。

総務省の家計調査によると、若年層の単身世帯の平均的な生活費における水道光熱費は約7,000円、通信費は約7,000円となっています。ただし、水道光熱費は平均すると7,000円前後ですが、エアコンを多用する真夏や真冬には使用量が増え、逆にそれ以外の季節は電気代が少額になる傾向があります。

光熱費の平均額はひと月あたり7,136円で、内訳は電気代・ガス代・水道代に分けられます。また、通信費の平均額はひと月あたり7,504円です。

これらの固定費は、毎月必ず支払う必要があるため、家賃と合わせて月々の支出計画を立てる際には必ず考慮しなければなりません。特に冬場や夏場は光熱費が高くなる傾向があるため、季節による変動も念頭に置いておくことが大切です。

食費や日用品費の目安と節約ポイント

食費や日用品費は、生活費の中でも大きな割合を占める費目です。

総務省統計によると、食費の平均額はひと月あたり45,345円、うち外食費は23,650円となっています。20代のうちは自炊よりも外食が多い傾向にあります。

若年層の単身世帯の平均的な生活費における食費は約4万7,000円と、固定費の中でもかなり大きな割合を占めています。

食費を節約するには、自炊を増やすことが効果的です。外食が多いとどうしても食費がかさんでしまうため、自炊を多めにしたり、安い食材を積極的に使うなど工夫することで節約が可能です。平日忙しくて自炊する時間がない場合は、休みの日などに料理を作りおきして冷凍しておくのも良い方法です。

また、日用品費については、ドラッグストアやディスカウントストアをうまく活用することで節約することができます。特売日や値引き時間を狙って買い物をするなど、工夫次第で出費を抑えることが可能です。

貯金を確保するための支出配分

20代から計画的に貯金する習慣をつけることは、将来の安定した生活のために非常に重要です。

一般的に、必要な貯金額の目安は「生活費の6ヶ月分程度」といわれています。それだけあれば、突発的にお金が必要になったとき（たとえば急病時や失業時、旅行やご祝儀など出費が多い時期がかさなったとき、家電が壊れたときなど）に対応できる可能性が高いからです。

収入から生活費と貯金額を引いて、自分がどの費目にお金をかけたいか、シミュレーションするとよいでしょう。各出費は個人差がありますが、貯金は将来のために必ずしましょう。収入の10～20％ほど貯金できればよいと言われています。

貯金を増やすためには、貯金専用の口座を作り、使っていいお金と貯めるお金を分けるのが重要です。普段と同じ口座に貯めておくと、生活費や急な出費のときなどに使ってしまいがちで、貯金が増えにくくなってしまいます。

効果的な貯金方法としては、給料日に自動的に一定額を貯金口座に振り分ける「先取り貯金」がおすすめです。こうすることで、手元に残ったお金で生活するという意識が自然と身につきます。

家賃を抑えるための物件選びのコツ

家賃を抑えつつ、快適な住環境を確保するためには、物件選びのコツを押さえておくことが重要です。

家賃のアップダウンに影響するポイントとしては、エリア（郊外より都市部のほうがアップ）、沿線（ターミナル駅が人気、便利な沿線ほどアップ）、最寄駅（複数路線が乗り入れている、特急・急行などが停車する駅ほどアップ）、最寄駅からの距離（近いほどアップ）などがあります。また、部屋の新しさも重要で、新築や築浅の物件ほど家賃が高くなる傾向にあります。

家賃相場やアクセスの観点からおすすめのエリアを選ぶ際は、同じエリア内でもできる限り家賃を安く抑えるためのコツがあります。賃貸物件の付帯設備や立地条件などによって、意外と家賃が変わることがあるため、自分なりに優先順位を設定して、無駄なものは省いていく姿勢が大切です。

また、閑散期（5月〜9月頃）に物件を探すことも家賃を抑えるコツの一つです。賃貸物件の入居者は春先に集中し、その後は大家側もなかなか入居者を集められない時期となるため、閑散期は家賃交渉がしやすい時期だと言えます。

さらに、家賃交渉を行う際には、周辺の相場を調べておくことも重要です。誠実な対応を心がけ、「〇〇円下げてもらえたら入居を決めます」など、具体的な金額と入居の意思を示すのも交渉をスムーズに進めるコツです。

3. 20代の一人暮らしにおすすめのエリア

家賃が安く住みやすい東京都内のエリア

東京都内で一人暮らしをする場合、家賃が安く住みやすいエリアを知っておくことは重要です。

東京23区で一人暮らし向け間取りの平均家賃相場が最も安いのは葛飾区です。葛飾区の新小岩駅を例に、周辺エリアの店舗や施設を確認したところ、徒歩10分圏内にスーパー10軒・コンビニ12軒・ドラッグストア5軒が見つかりました。業務用スーパーや24時間営業のスーパー・ディスカウントストアが駅の近くにある点も考慮すると、一人暮らしの人でも、仕事帰りなどで、必要なものを揃えやすいエリアと言えるでしょう。

また、江戸川区も家賃相場が安いエリアの一つです。江戸川区の小岩駅周辺には、徒歩10分圏内に、スーパー11軒・コンビニ11軒・ドラッグストア8軒があることが分かりました。24時間営業のスーパーや業務用スーパーが駅の近くにある点も考慮すると、買い物に不便することはほとんどないエリアと言えます。また、内科や歯医者など、駅の周辺に病院も充実しているため、一人暮らしの人で、突然体調が悪くなったとしても安心です。

そのほか、西武新宿線の沿線駅であれば、新宿エリアまで乗り換えなしで約20分の好立地にありながら、家賃相場は比較的安い傾向にあります。

通勤・通学に便利なエリアの特徴

20代の一人暮らしでは、通勤や通学のしやすさも重要な要素です。

中野区の荻窪駅には中央線・武蔵野線・丸の内線・東西線の4路線が通っていて、新宿駅までは11分、東京駅までは25分で到着します。また立川や八王子などの西東京エリアや千葉県へも容易にアクセスすることが出来るので非常に便利です。

同じ東京都内でも、どこに住むかによって家賃相場が倍以上も違ってくることがあります。家賃の目安は「手取り給料の1/3」と言われることが多いですが、同じ予算でより広く、かつ設備が充実した部屋を見つけられる、家賃相場が低い東京のエリアを選ぶことが大切です。

通勤・通学に便利なエリアを選ぶ際は、単に最寄り駅から目的地までの時間だけでなく、乗換回数や混雑状況なども考慮するとよいでしょう。また、複数路線が乗り入れている駅周辺は、何かあった時の代替ルートを確保できるという点でもメリットがあります。

治安や生活環境を重視したエリア選び

一人暮らしをする上で、治安や生活環境は非常に重要な要素です。特に女性の一人暮らしでは、安全面を重視したエリア選びが必須となります。

北区は東京都23区内で比較的治安が良いにもかかわらず、物価がそこまで高くないエリアです。JRの駅数が23区の中で最も多く、都心の主要エリアへは5〜15分程度で行くことが可能です。また隣接する埼玉県へのアクセスの良さも大きな魅力のひとつです。浮世絵に描かれる歴史ある桜の名所も数多くあり、蒸気機関車がある公園や水遊びができる公園などが休日に親子連れで賑わいます。

東京23区は、各区によって防犯の取り組みが異なることから、犯罪発生率も違ってきます。あらかじめ各区の犯罪発生率を把握しておけば、家賃相場が安いエリアを選ぶときにも安心して物件を決めやすくなります。

生活環境を評価する際は、スーパーやコンビニなどの買い物の利便性に加え、公園や図書館などの公共施設へのアクセスも重要です。祐天寺駅周辺はスーパーや飲食店が多くあり、一人暮らしに役立つお店が揃っています。少し歩くと住宅街が広がり、都会の喧騒とした街から離れてリラックスした生活を求める方に人気のエリアです。カフェや個人経営のお店も多く、若い世代からの人気が集まる街となっています。

将来を見据えた住まい選びのポイント

20代の若いうちから将来を見据えた住まい選びをすることで、無駄な引っ越しを減らしたり、資金計画を立てやすくなります。

入居したときの収入がずっと続くとは限りません。病気やケガによって、一時的に収入が落ちる可能性もあります。万が一に備えて、余裕を持って払える家賃に抑えておきましょう。特に収入が少ない学生や新社会人は、金欠になりやすいので要注意です。

また、長期的な視点で見ると、仕事の変化や結婚などのライフイベントによって住み替えが必要になることもあります。20代はまだこれから結婚、子育て、住宅購入、転職などさまざまな生活環境の変化が発生する可能性が高い年代です。また、「この趣味を極めたい」「会社を辞めて独立したい」など、実現したい夢が今後新たにできるかもしれません。

将来の変化に柔軟に対応できるよう、過度に家賃に負担をかけないことや、貯金をしっかりと行うことが重要です。また、契約更新のタイミングで家賃交渉を行うなど、長期的な視点で住居費を管理することも大切です。

4. オリジナル：20代の一人暮らし体験談とアドバイス

実際の家賃と生活費の内訳を公開

私の友人であるA子さん（27歳・会社員）の一人暮らしの家計を例に、実際の家賃と生活費の内訳を見てみましょう。

A子さんは東京都内の杉並区で一人暮らしをしています。月々の収入（手取り）は22万円で、支出の内訳は以下の通りです。

• 家賃：7万円（管理費込み）
• 水道光熱費：8,000円（電気5,000円、ガス2,000円、水道1,000円）
• 通信費：9,000円（スマホ6,000円、インターネット3,000円）
• 食費：4万円（自炊中心、週1回の外食を含む）
• 日用品費：5,000円
• 交通費：1万円（通勤定期代を含む）
• 交際費：1万円
• 趣味・娯楽費：1万円
• 保険料：5,000円
• 貯金：3万円

このように、家賃が手取り収入の約32%を占めていますが、A子さんは食費を自炊中心にすることで抑え、また無駄な買い物を控えることで月3万円の貯金を続けています。

「家賃は少し高めですが、駅から近く通勤に便利なので、その分の時間や体力の節約を優先しました。食費は週末にまとめて作り置きすることで、平日の自炊の手間を省き、外食費も抑えています」とA子さんは話します。

初めての一人暮らしで気をつけたいこと

初めての一人暮らしでは、様々な場面で注意が必要です。特に金銭面では計画的な管理が重要になります。

一番気になるのが家賃だと思いますが、家賃だけでなく、敷金礼金、仲介手数料なども含めて2年間のトータルコストで判断すべきです。

また、物件を選ぶ際には、内見を十分に行うことが大切です。物件選びで失敗しないコツとしては、「引っ越そうと思えばすぐ引っ越せる」という気持ちで、まずは3カ月をお試し期間として考えるとよいでしょう。実際に住み始めると、どういうポイントが自分にとって重要なのかがわかります。

生活費の管理については、最初から完璧を目指すのではなく、徐々に自分のライフスタイルに合った予算配分を見つけていくことが大切です。一人暮らしなら収入の20%～25%を貯金するのが理想的といわれますが、実際には難しい場合も多いかもしれません。毎月の収入から、1割程度は貯金できるように目標を決めておき、ボーナスなど臨時収入では多めに貯金に充てるとよいでしょう。

家賃交渉や契約時の注意点

引っ越し時の家賃交渉は、適切なタイミングと方法で行うことで成功率が高まります。

家賃交渉の際は誠実な対応が欠かせません。相談をするスタンスでていねいに接しましょう。入居前に家賃交渉をするのなら、「〇〇円下げてもらえたら入居を決めます」など、具体的な金額と入居の意思を示すのも交渉をスムーズに進めるコツです。

繰り返しになりますが価格交渉がしやすいのは閑散期です。家賃交渉が成功するかどうかは時期によって決まるといっても過言ではありません。不動産会社にとっては借り手と同様、家主さんも大切なお客さんです。そのため借り手の言い分を一方的に飲み込むわけにはいきません。下げてもらって当たり前という態度で接するのではなく、お願いする姿勢を忘れないようにしましょう。また、「どうしても住みたい！」という熱意を伝えると好印象です。

契約時には、契約内容をしっかりと確認することも重要です。住みたい物件が決まったら、申込書をオーナーさんに渡して入居の手続きに進んでいきます。このときの申込書の項目は全て埋めましょう。空欄なんてもってのほかです。賃貸を契約するときには面接なんてありませんので、申込書を見てオーナーさんは全てを判断しています。言い過ぎのように聞こえるかもしれませんが、申込書で全てが決まります。

引越し費用を抑えるための工夫

引っ越し費用は、時期や方法によって大きく変わるため、工夫次第で大幅な節約が可能です。

賃貸物件の入居者は春先に集中し、その後は大家側もなかなか入居者を集められない時期となるため、閑散期は家賃交渉がしやすい時期と言えます。同様に、引っ越し業者も繁忙期（2〜4月）は料金が高騰する傾向にありますので、可能であれば5〜1月の閑散期に引っ越しを行うことで、引っ越し費用を抑えることができます。

また、引っ越し見積もりを安く依頼するポイントとしては、引っ越しのオフシーズンは家賃や初期費用が抑えられた物件が増える傾向にあるだけではなく、引越し業者に支払う引越し料金も安く抑えられる可能性があります。

複数の引っ越し業者から見積もりを取ることも大切です。一括見積もりサービスを利用すれば、一度に複数の業者から見積もりを取得することができ、価格や条件を比較検討しやすくなります。また、相見積もりを持っていくことで、料金交渉が可能になることも。

荷物の量を減らすことも引っ越し費用を抑える重要なポイントです。引っ越しの前に不要な物を処分しておくことで、荷物量が減り、結果的に引っ越し料金を安くすることができます。同時に、新居でのスペースも有効活用できるようになります。

さらに、梱包や荷解きを自分でやることで、引っ越し業者の作業時間を短縮でき、費用を抑えることも可能です。特に本や衣類など、壊れやすくない物は自分で梱包しておくことで、費用を抑えられます。

まとめ

・20代の一人暮らしの平均家賃は6万円台、地域差があり首都圏は約7万円

・家賃の目安は手取り収入の3分の1程度、収入が少ない時期は4分の1が理想的

・物件選びでは駅距離や築年数、間取りが家賃に影響、優先順位を明確にすると良い

・東京都内では葛飾区や江戸川区など、家賃相場が比較的安いエリアがある

・水道光熱費や通信費など固定費は月々約1.5万円程度、季節による変動に注意

・食費は月4〜5万円程度、自炊を増やし外食を減らすことで節約可能

・生活費と貯金のバランスを考え、収入の10〜20%を貯金に回すのが理想的

・家賃交渉は閑散期（5〜9月）に行うと成功率が上がる

・引っ越し費用は時期や方法次第で大幅削減可能、複数社から見積もりを取るのが効果的

20代の一人暮らしは、自由と責任を両立させる貴重な経験です。適切な家賃設定と生活費のバランスを保ちながら、計画的に貯金を行うことで、将来の夢や目標に向けた基盤を築くことができます。この記事を参考に、あなたにとって最適な一人暮らしのスタイルを見つけてください。

関連サイト

・総務省統計局「家計調査」 https://www.stat.go.jp/data/kakei/index.html

・国土交通省「住宅市場動向調査」 https://www.mlit.go.jp/statistics/details/jutaku_list.html